Vitamin D
Mit diesem Artikel begebe ich mich auf dünnes Eis. Tatsächlich hat ja ein Kunde unter dem Betrag "Aspirin" schon von Vitamin D berichtet. Dummerweise habe ich dem damals in 2022 nicht gebührenden Respekt gezollt. Seit einem dreiviertel Jahr beschäftigt mich das Thema und wenn ich es richtig überblicke, reicht die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlene Tagesdosis von 800 IE überhaupt nicht aus. Die Verwirrung beginnt schon damit, dass es zwei verschiedene Meßwert-Einheiten gibt, nämlich ng/ml und nmol/l. Dummerweise liegt zwischen den zweien der Faktor 2,5.
Ich behaupte, dass wir heute auch im Sommer nicht mehr genügend Vitamin D über Sonnenbaden bilden. Wir sind kaum draußen und wenn, dann mit Lichtschutzfaktor 50. Viele Krankheiten lassen sich verhindern, wenn der Vitamin D-Spiegel im Blut stimmt. Einen Einstieg in die Problematik bietet die Seite des Deutschen Gesundheitsfachkreises.
Und warum dieser Eintrag hier?: nur wenn wir uns wohl fühlen, können wir Musik genießen und mit allen Sinnen aufnehmen.